4 dicas para manter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal

Como você estabelece e mantém um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal?

Ao longo dos anos, aprendi a desenvolver um relacionamento diferente com minha lista de tarefas . Em vez de sentir vontade de terminar tudo, trato isso como uma maneira de priorizar. Eu também acredito muito em agendar coisas importantes no meu calendário para o meu bem-estar. Por exemplo, planejo meus exercícios para a semana e os coloco no meu calendário, assim como minhas reuniões relacionadas ao trabalho.

—Michelle Sun, fundadora e CEO da First Code Academy

 

Quando você cuida igualmente do seu trabalho e da sua vida pessoal, esse equilíbrio virá naturalmente. Mas um pouco de disciplina ajuda bastante. Eu sempre acredito na filosofia: "Trabalhe enquanto trabalha, brinque enquanto brinca". Tenha algum tempo durante o dia, mesmo que seja apenas uma hora, onde você guarda seu telefone e laptop e faz algo que realmente gosta.

- NISHANT SHAH, fundador e CEO da BannerBuzz

 

Eu faço isso mantendo os aspectos do trabalho e da vida do meu dia em dois baldes separados. Você precisa compartimentar os problemas e situações que o levam na direção de misturar os baldes. Às vezes, o trabalho tem precedência sobre sua vida pessoal e vice-versa, mas, idealmente, tudo se equilibra eventualmente.

- Sergio Esteban, CEO da LaBella Associates

 

Deb Waterman JohnsEu acho que você tem que se conhecer, saber o que faz você se sentir verdadeiramente realizado . Se você é alguém que exige exercícios todos os dias, faça algum tipo de exercício regularmente. Se você é alguém que exige algum tipo de agressão visual, faça uma caminhada em uma área nunca vista antes e participe de tudo. Saiba o que é importante para sua autopreservação e, esperançosamente, faça isso em seu dia, seu semana, seu ano. Além disso, saiba o que realmente o leva a continuar crescendo. São outras pessoas? Novas situações? Situações repetitivas? Como você pode continuar a se desafiar e se transformar em alguém que continua a sentir que é relevante e dinâmico?

- Deb Waterman Johns, co-fundador e diretor de criação da  SCOUT bags